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五一小学线上运动会 “超越与挑战”系列赛（1）——跳绳

作者：来源：发布时间：2022年11月28日点击数：

跳绳运动不仅操作方便，同时通过跳绳锻炼也能带来许多好处，促进体格发育，提高肌肉耐力，增强心肺功能。此次跳绳比赛以“超越与挑战”为主题，鼓励同学积极参与，挑战老师并超越老师，提高身体素质。

一、单摇挑战赛

1.线上挑战老师1分钟单摇跳绳。

2.参赛要求：在1分钟时间内，

一、二年级同学单摇跳绳超过120个。三、四年级同学单摇跳绳超过140个。五、六年级同学单摇跳绳超过160个。即为挑战成功。

二、编花跳绳超越赛

1.线上超越赛：

2.超越要求：

一、二年级编花跳绳连续跳超过20个，三、四年级编花跳绳连续跳超过30个。五、六年级编花跳绳连续跳超过40个。即为超越成功。

三、双摇超越赛

1. 线上超越赛：

2.超越要求：

一、二年级双摇跳绳连续跳超过20个。三、四年级双摇跳绳连续跳超过30个。五、六年级双摇跳绳连续跳超过40个。即为超越成功。

四、参赛方式

1.学校鼓励同学们在条件允许的情况下积极参加。

2.同学们可用一周的时间进行“超越与挑战”练习，并将最好成绩的视频在12月4日15:00前上传至邮箱wyxx004@vip.163.com。

3.上传视频文件要求：（1）录制视频保证安全。（2）视频录制完整不进行剪辑。（3）文件命名：项目+年级+班级+姓名，例：单摇一年级1班姓名xxx。

4.参加“超越与挑战”的同学，最多参加两项。