志勤学院“心理按摩室”——青年教师心理资本提升工程

5月18日志勤学院在二层远程教室开展了本学期的心理课程，参加此次活动的是全体青年教师。

本次课程中，志勤学院推出了针对青年教师心理资本提升的工作坊，力争为学校打造一支心理健康，明心见性的教师队伍。

教师是学生成长过程中的“重要他人”，对学生的影响是深刻的、长期的、潜移默化的。所以，一个合格的教师，除具备良好的思想道德素质、业务素质、身体素质以外，还必须具有诸如热爱、合作、活泼、愉快、乐观、幽默等积极、健康的心理品质，这对学生的心理健康和成长发展起着决定性的作用。

为此，志勤学院专门请来了董艳菊老师。她是北京市西城区心理健康教育学科带头人，北京市东城区、朝阳区家庭教育特聘指导专家，北京市首批心理健康教育兼职教研员，教育部国培计划特聘授课专家，参加首届国际危机干预项目培训、动力取向家庭治疗师。

 

 

此次培训共分为三个部分：

首先，让老师们明白“认知偏差”的现象，由此得出：因为进化，我们会先注意到坏事并引发焦虑，这能使我们活下来。

接下来进行互动小游戏：挑战你的专注力。让老师们明白：我们关注什么就会得到什么。当我们关注积极心理的时候，我们的人生就会是积极幸福的。

最后，交给老师们一些应对消极情绪的方法：觉知（控制情绪，释放压力）；互惠（己所不欲勿施于人）；同理心（理解别人的感觉与情绪）；接纳（真正的不快乐来自于内心的阻抗）等等。

 

 

 

 

    本次心理培训充分实现了预期目标，提升了教师的心理资本和自我效能感。参加培训的教师们纷纷表示，通过本次培训，学会了用心理知识提高自己应对压力的能力，进而提升了自己的工作胜任力。参与培训的老师们都感到受益匪浅。