如何拥有一个健康的心理

    随着生活需求的提高，现代人的健康观念发生了很大的变化，不仅仅要有过去认为的四肢发达、躯体健康，还要有道德健康、心理健康等等。
    保持健康的心理不但有助于身体在生理上处于健康状态，少患疾病，而且能使你的人生富有意义。从心理学与精神医学的观点来看，一个健康的心理常常包括下列一些要素：
    ⑴ 对自己有信心，对自己的人生抱有希望。有些同学在这方面往往显得不足，如一些女生上课时不敢抬头、不敢回答问题总在想要是回答错了该怎么办等等。实际上大可不必，只要对自己有信心，那么在学习上就有了动力，有了动力，还怕搞不好学习？
    ⑵ 与同学友好相处。同学之间应该团结友爱，同学朝夕处在一起，难免会为了一些小事发生矛盾，这些矛盾只要相互谦让一下，就可大事化小，小事化了。但有些同学却错误地把吵骂、打架、侮辱别人看作是“出风头”、 “有本领”，这是是非颠倒，荣辱不分。人际交往是一个双向活动，一个心理健康的人，往往容易懂得，任何人都不可能十全十美，尽如人意。能否和谐相处，主要取决于自己。
    ⑶ 保持广泛的兴趣。因为只有兴趣广泛了，才会注意和接触多方面的事物，获得广博的知识。兴趣对一个人的学习起着推动作用，对创造性的思维活动起着启发作用。
    ⑷ 能发挥自己的潜能。实际上这主要反映在学习态度上，有一个科学严谨、积极向上的学习态度，我们才能发挥出自己的潜能，精益求精，不断地追求更高的境界。
    ⑸ 知道自己的短处，也愿意接受他人的帮助。“取他人之长，补己之短”、“三人行，必有我师焉”，讲的就是这个道理。
    ⑹ 能接受失败的挫折，并且愿意面对困难，正视困难。俗话说“失败是成功之母”，能够正对失败的人，往往会获得更大的成功。
    ⑺ 能适应环境的变化。在生活、学习中我们经常要面临新环境的变化，譬如从小学到中学的变化、不同的老师讲课风格的变化等等。特别是初一的同学更是面临着环境的剧烈变化，如果适应不好的话必将导致心理上的变异————轻则失落感伤、怨天尤人、心灰意冷；重则情绪失控，思想偏激，行为失常，甚至达到精神崩溃的边缘。因此要学会正确的评价自己，增强自己接受新环境新变化的能力。
    ⑻能不断的充实自己，促进自我成长和成熟，从而使自己的生活过得有意义。
    俗话说：有则改之，无则加勉。对照以上内容，就可以判断自己是否拥有一个健康的心理。实际上心理健康并不是一个超人的非凡状态，而是每个人都可以追求而获得的普通健康状况。其目的，不但在于避免心理疾患、情绪障碍，而且更在于获取有意义的健康心理生活，创造良好的学习心理状态。
    最后祝所有的同学都能通过自己的努力拥有一个良好的、健康的心理。
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